ATIVIDADES INTERNAS
MUSCULAÇÃO
Ganho de força, resistência, massa magra, emagrecimento. Na musculação você trabalha capacidades físicas e composição corporal para um corpo e mente saudáveis. Se você já treina ou nunca treinou, temos os equipamentos e a periodização perfeita para você avançar em seus objetivos.
PILATES
O Pilates é seguro para sua saúde física, auxiliando na correção da postura, aumentando a elasticidade do corpo e aliviando o estresse. A técnica de pilates permite a participação de qualquer indivíduo nesta atividade.Venha conhecer os benefícios, a Vidativa conta com os melhores professores e equipamentos para melhor atendê-los.
AERÓBIO
Resistência aeróbia, antiestresse, emagrecimento e muitos outros benefícios para sua saúde. Em nossas esteiras, bikes, elipticons, remos e handbike você treina suas capacidades físicas para uma vida mais saudável. Venha treinar em nosso espaço.
FUNCIONAL
Movimentos globais que trabalham a força muscular, a flexibilidade, o sistema cardiovascular, a coordenação motora e o equilíbrio. Com a técnica apropriada se transita para estágios mais avançados, incluindo uma diversidade de exercícios e modificações para se adequar a uma série de dificuldades, do iniciante ao avançado.
ATIVIDADES EXTERNAS
CORRIDA
Na Vidativa toda semana disponibilizamos aos nossos alunos atividades externas como corrida de rua e trail. Além de planilhas e planejamentos para você completar aquela prova tão desejada. Venha tomar um ar com a gente e complementar seus treinos de academia.
CAMINHADA
Uma boa oportunidade para se exercitar, socializar e conhecer os melhores pontos turísticos e naturais da cidade de Botucatu. Além das atividades de academia, a Vidativa proporciona caminhadas aos seus alunos. Inclua essa atividade prazeirosa em sua rotina.
CICLISMO
Benefícios cardiovasculares, aventura e conexão com a natureza. A Vidativa proporciona aos seus alunos atividades de ciclismo supervisionadas por profissionais experientes no pedal. Do iniciante ao alto rendimento, guiamos suas atividades, além de planejamento de treinos para você participar daquela prova tão sonhada. Na terra da aventura venha se aventurar no pedal com a gente.
VIAGENS
Além de incluir o exercício na vida de nossos alunos, a Vidativa proporciona momentos em viagens nacionais e internacionais. Vidativa pelo mundo, conhecendo e praticando exercício.